HIIT (High Intensity Interval Training) utk pemain sepakbola
Published at : September 11, 2021
HIIT (High Intensity Interval Training) utk pemain sepakbola
Kali ini kita akan menyaksikan video HIIT Training utk pemain sepakbola Persipa Pati.
Terdapat 13 gerakan pada latihan ini. Setiap gerakan dilakukan selama 30 detik dengan interval 10 detik.
Selain utk daya tahan, latihan ini dapat melatih kecepatan, kekuatan, kelincahan dan koordinasi pemain.
Semoga HIIT Training ini bermanfaat utk kalian ya
Kali ini kita akan menyaksikan video HIIT Training utk pemain sepakbola Persipa Pati.
Terdapat 13 gerakan pada latihan ini. Setiap gerakan dilakukan selama 30 detik dengan interval 10 detik.
Selain utk daya tahan, latihan ini dapat melatih kecepatan, kekuatan, kelincahan dan koordinasi pemain.
Semoga HIIT Training ini bermanfaat utk kalian ya
#workout#hiit_training#sepakbola